녹두 효능1 녹두 효능 12가지 녹두 효능에 대해 알아보시나요? 녹두는 그 독특한 맛과 향뿐만 아니라 건강에 미치는 다양한 효능으로 인해 많은 사람들에게 사랑받고 있습니다. 본문에서 녹두가 가지고 있는 항산화 작용부터 혈당 조절, 피부 개선까지 다양한 효능에 대해 알아보겠습니다. 콩과에 속하는 녹두는 다양한 영양소를 포함하고 있는데요. 특히 단백질과 탄수화물, 식이섬유, 비타민, 미네랄이 풍부하게 들어 있습니다. 아래에서 녹두 효능과 부작용, 보관방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. [목차여기] 녹두 효능 1. 항산화 작용 녹두에는 항산화 작용을 하는 비타민 C와 E가 풍부하게 함유되어 있는데요 이로 인해 자유 라디칼로부터 세포를 보호하고 산화 스트레스를 완화하여 피부를 건강하게 유지하는 데 도움이 됩니다. 2. 다이어트 녹두는 낮은 지.. 2024. 3. 12. 이전 1 다음
