본문 바로가기

전체 글1115

오메가3 효능 10가지 오메가3 효능에 대해 궁금하신가요? 오메가 3은 우리몸에서 합성되지 않는 필수지방산입니다. 오메가3는 면역력 강화, 항산화작용, 심혈관 건강 등 다양한 효능이 있는데요. 아래에서 대표적인 오메가3 효능 10가지에 대해 소개해 드리겠습니다. [목차여기] 오메가3는 모든 장기에 필요한 요소인데요. 우리 몸속에서는 만들어지지 않는 성분이다 보니 음식이나 영양제 등을 통해서 섭취를 해야 하는 필수지방산입니다. 오메가3 효능 1. 심혈관 건강 오메가3에 있는 DHA와 EPA는 심혈관 건강에 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다. 오메가3를 섭취하면 뇌졸중의 위험이 감소하고 고혈압 환자의 혈압을 감소시켜 줍니다. 이러한 기능으로 인해 오메가3는 고혈압, 뇌졸중 등 심혈관 질환의 위험을 감소시켜줍니다. 2. 관절 건강.. 2024. 2. 18.
아연 효능 10가지 아연 효능에 대해 궁금하신가요? 아연은 음식을 통해서만 섭취할 수 있는 미네랄입니다. 이러한 아연의 효능 10가지에 대해 소개해 드리겠습니다. [목차여기] 아연? 아연은 미네랄로 세포분열을 위해 필요한 영양소입니다. 또한 호르몬 균형에도 영향을 주기 때문에 결핍 시 당뇨병과 불임 등 다양한 질환에 노출될 수 있습니다. 아연이 부족하면 감기나 독감과 같은 병에 쉽게 노출되고 피로감이 쌓이며, 어린아이의 경우 성장이 느릴 수도 있습니다. 본문에서 아연의 대표적인 효능 10가지에 대해 설명해 드리겠습니다. 아연 효능 10가지 1. 면역력 강화 아연은 면역력에 좋은 미네랄로 알려져 있습니다. 아연은 백혈구 생성에 도움을 주고 병원체와 싸우는데 도움을 줍니다. 면역 반응을 조절해 주고 바이러스 등에 저항력을 높여.. 2024. 2. 17.
우울증 증상 10가지 우울증 증상에 대해 궁금하신가요? 우울증은 현대인에게 많이 발생하지만 그 위험성에 대해서는 간과하고 있는 질병입니다. 우울증이 심하면 병원에 가서 적절한 치료를 받아야 하는데요. 대표적인 우울증 증상 10가지에 대해 알아보겠습니다. [목차여기] 우울증이란? 우울증은 마음의 감기라고도 불리는데요. 그만큼 현대인에게는 흔한 정신질환입니다. 특히 우리나라의 우울증환자는 세계에서 손꼽을 정도로 많습니다. 우울증이 심하면 안좋은 선택을 할 수도 있는 치명적인 질환입니다. 우울증 증상 10가지 1. 수면 장애 우울증의 대표증상으로 수면장애가 있습니다. 수면 장애의 종류에는 자주깨는 것과 불면증, 또는 오히려 과수면을 취하는 경우도 있습니다. 수면시간이 지나치게 적거나 많으면 무기력함과 집중력 저하등 다른 증상들도 .. 2024. 2. 17.
녹내장 초기증상 10가지 녹내장 초기증상에 대해 궁금하신가요? 녹내장은 시력이 나빠지고 심할 경우 실명까지 갈 수 있는 치명적인 질병입니다. 본문에서 녹내장 초기증상 10가지에 대해 알려드리겠습니다. [목차여기] 녹내장이란? 녹내장은 주로 안압 상승에 의해 시신경에 병증이 생겨서 손상되는 만성질환으로 당뇨망막병증과 함께 가장 큰 실명 원인 중 하나입니다. 시신경은 한번 손상되면 재생이 불가능하기 때문에 주의해야 합니다. 또한 안압이 약할 경우에도 발생할 수 있으니 정기검진을 받으며 초기증상이 있을 시 병원에서 진료를 받아야 합니다. 녹내장 초기증상 1. 시야 좁아짐 녹내장이 발생할 경우 시야가 좁아지는 증상이 생길 수 있습니다. 사물이 흐려 보이거나 인지하기 어려워지는 등 현상이 나타나나게 됩니다. 이러한 시야 좁아짐 현상은 녹.. 2024. 2. 17.

티스토리툴바