전체 글1445 아몬드의 효능과 영양소, 아몬드를 이용한 음식, 부작용 영양분야에서 아몬드를 따라잡을만한 음식은 별로 없을 것입니다. 다양한 용도로 쓰이고 맛있기도 한 아몬드는 전 세계 가정집에서 최고의 위치를 차지하고 있습니다. 이 포스팅에서는 심혈관 건강부터 체중관리, 윤기 있는 머리카락에 도움을 주는 아몬드의 효능을 알아보도록 하겠습니다. 또한 우리는 맛있을 뿐 아니라 웰빙에도 기여하는 아몬드를 이용한 음식에 대해서도 알아볼 것입니다. 아몬드의 효능 1. 심혈관 건강 아몬드는 심혈관 건강을 증진시키는데 이어서 알려지지 않은 식품입니다. 심장에 좋은 단일불포화지방이 풍푸해서 종종 나쁜 콜레스테롤이라고 불리는 LDL 콜레스테롤 수치를 낮추는데 도움을 줍니다. 또한 아몬드에는 플라노보이드 및 비타민 e와 같은 항산화제가 함유되어 있어 혈관의 완전성을 유지하고 산화 스트레스를.. 2024. 1. 18. 이전 1 ··· 359 360 361 362 다음
