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고혈압에 좋은 음식 10가지 고혈압에 좋은 음식을 찾고 있으신가요? 고혈압은 만성질환으로 관리가 필요한 질환입니다. 그중에서도 식습관이 가장 중요한데요. 본문에서 고혈압에 좋은 음식 10가지를 추천해 드리겠습니다. [목차여기] 고혈압 고혈압은 현대인에게 침묵의 살인마라고 불리는 만성질환입니다. 고혈압의 원인은 비만, 스트레스, 식습관, 유전 등 다양하게 추정되고 있으나 정확한 원인은 밝혀지지 않았습니다. 고혈압을 낮추기 위해서는 칼륨, 식이섬유, 항산화제가 많이 들어있는 음식을 섭취하는 것이 좋습니다. 고혈압 증상 10가지 고혈압 증상에 대해 궁금하신가요? 고혈압은 현대인의 고질병으로 대표적인 생활습관병으로 알려져 있습니다. 또한 뚜렷한 증상이 없기 때문에 침묵의 살인자라고 불리기도 하는데요. 본문에 tmiview.com 고혈압에 .. 2024. 2. 19.
고혈압 증상 10가지 고혈압 증상에 대해 궁금하신가요? 고혈압은 현대인의 고질병으로 대표적인 생활습관병으로 알려져 있습니다. 또한 뚜렷한 증상이 없기 때문에 침묵의 살인자라고 불리기도 하는데요. 본문에서 고혈압이 있을 때 발생할 수 있는 증상 10가지에 대해 알아보도록 하겠습니다. [목차여기] 고혈압 고혈압이란 혈압이 상승하여 동맥에 압력이 증가하는 상태를 의미합니다. 대게 수축기 혈압이 140mmHg 이상, 이완기 혈압이 90mmHg 이상인 경우 고혈압이라고 합니다. 고혈압은 노화, 비만, 식습관, 스트레스 등 복합적인 요인에 의해 일어나는 것으로 알려져 있습니다. 고혈압 증상 10가지 1. 두통 고혈압이 있으면 두통이 발생할 수 있습니다. 두통은 혈압이 급격히 상승할 때 생길 수 있는데요. 두통은 흔하게 일어나는 통증이지.. 2024. 2. 19.
폐암 초기증상 폐암 초기증상에 대해 알아보시나요? 폐암은 3대 암에 들어갈 정도로 많은 사람들이 걸리는 암입니다. 하지만 사망확률이 높은 만큼 조기발견이 가장 중요한데요. 본문에서 폐암이 발생했을 때 나타날 수 있는 초기증상 10가지에 대해 알아보겠습니다. [목차여기] 폐암의 원인 폐암의 원인은 여러가지가 있겠지만, 가장 큰 원인으로 꼽히는 것은 흡연입니다. 비흡연자에 비해 흡연자는 폐암에 걸릴 확률이 10배 이상 증가하는 것으로 알려져 있는데요. 특히 소세포 폐암의 90% 이상이 흡연과 관련되어 있습니다. 또 다른 원인으로는 대기오염, 유전적 요인, 등이 있습니다. 폐암 초기증상 10가지 1. 무증상 폐암 초기에는 환자의 10% 정도는 무증상을 경험합니다. 아무런 증상이 없어서 폐암이 어느 정도 진행된 중기 이후에야.. 2024. 2. 19.
블루베리 효능 10가지 블루베리 효능에 대해 알아보시나요? 블루베리는 세계 10대 슈퍼푸드 중 하나로 알려져 있는데요. 맛도 좋지만 눈건강을 비롯한 다양한 효능을 가지고 있습니다. 본문에서 블루베리 효능 10가지에 대해 자세한 내용을 알려드리겠습니다. [목차여기] 블루베리 효능 1. 눈 건강 블루베리는 눈 건강에 좋은 음식으로 알려져 있습니다. 블루베리에 들어 있는 루테인과 제아잔틴은 눈을 보호하고 백내장과 같은 노화로 인한 시력 문제를 예방해 주는데 도움을 줍니다. 2. 항산화 작용 블루베리는 항산화 작용을 합니다. 블루베리에는 아슬 레틴이라는 항산화제가 많이 포함되어 있기 때문에 활성 산소 조절에 도움을 줍니다. 블루베리 맛있게 먹는 방법 5가지 3. 인지 기능 개선 블루베리는 뇌에도 좋은 음식입니다. 블루베리에 함유된 안.. 2024. 2. 19.

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