땅콩의 효능1 땅콩 효능 10가지 땅콩 효능을 찾으시나요? 술안주로 유명한 땅콩은 생각보다 많은 영양분을 가지고 있어 우리 몸에 도움이 되는데요. 본문에서 땅콩의 효능 10가지에 대해 자세히 설명해 드리겠습니다. [목차여기] 땅콩 영양간식으로도 먹고 안주로도 인기 좋은 땅콩은 100g당 550 kacl로 칼로리가 높습니다. 대신 불포화지방산으로 이루어져 있어 심혈관에는 오히려 좋은 작용을 하는데요. 이런 지방 외에도 단백질, 비타민E, 나이아신, 마그네슘, 아미노산이 풍부하게 들어 있어서 우리 몸에 좋은 작용을 합니다. 대표적인 땅콩 효능 10가지에 대해 알려드리겠습니다. 땅콩 효능 1. 심장 건강 땅콩의 80%는 지방인데요. 이 지방은 불포화지방산으로 피를 정화시키는 역할을 해줍니다. 또한 콜레스테롤을 떨어뜨리는 오메가 3 성분도 들어.. 2024. 2. 22. 이전 1 다음
