블루베리1 블루베리 효능 10가지 블루베리 효능에 대해 알아보시나요? 블루베리는 세계 10대 슈퍼푸드 중 하나로 알려져 있는데요. 맛도 좋지만 눈건강을 비롯한 다양한 효능을 가지고 있습니다. 본문에서 블루베리 효능 10가지에 대해 자세한 내용을 알려드리겠습니다. [목차여기] 블루베리 효능 1. 눈 건강 블루베리는 눈 건강에 좋은 음식으로 알려져 있습니다. 블루베리에 들어 있는 루테인과 제아잔틴은 눈을 보호하고 백내장과 같은 노화로 인한 시력 문제를 예방해 주는데 도움을 줍니다. 2. 항산화 작용 블루베리는 항산화 작용을 합니다. 블루베리에는 아슬 레틴이라는 항산화제가 많이 포함되어 있기 때문에 활성 산소 조절에 도움을 줍니다. 블루베리 맛있게 먹는 방법 5가지 3. 인지 기능 개선 블루베리는 뇌에도 좋은 음식입니다. 블루베리에 함유된 안.. 2024. 2. 19. 이전 1 다음
