비타민D 하루권장량1 비타민D 효능, 하루권장량 비타민D 효능에 대해 궁금하신가요? 비타민D는 햇빛만으로도 충분하지만 현대에는 결핍을 호소하는 사람들도 많습니다. 뼈 건강과 특히 관련이 많은 비타민 D의 효능에 대해 설명드리겠습니다. [목차여기] 비타민D 비타민d는 칼슘과 인에 중요한 역할을 하는 지용성 비타민 중 하나입니다. 보통 햇빛을 통해 생성되기 때기 때문에 낮시간 산책만으로도 충분히 섭취가 가능한데요. 하지만 과도한 자외선 차단이나 실내 생활로 인해서 현대인은 비타민D가 결핍될 확률이 높아졌습니다. 비타민D가 어떤 효능을 가지고 있는지 자세히 알아보겠습니다. 비타민D 효능 1. 뼈 건강 비타민D는 뼈 건강에 도움을 줍니다. 비타민D는 칼슘과 인의 흡수를 촉진하기 때문에 뼈를 건강하게 해 주고 골다공증의 위험을 감소해 주는 역할을 합니다. 2... 2024. 2. 21. 이전 1 다음
