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글루타치온 효능 10가지 글루타치온 효능이 궁금하신가요? 글루타치온은 우리 몸에서 중요한 역할을 하는 아미노산으로서 대표적인 항산화제로 알려져 있습니다. 대사과정에서 생기는 활성산소를 제거해 주는 역할을 하는 것이 대표적입니다. 본문에서 글루타치온 효능 10가지에 대해 소개해드리겠습니다. [목차여기] 글루타치온 글루타치온은 글루탐산, 시스테인, 글리신으로 이루어진 트리펩타이드로 우리 몸에서 가장 강력한 항산화제입니다. 글루타치온은 활성산소를 제거해 주고 질병으로부터 우리 몸을 보호해 주는 역할을 합니다. 글루타치온 효능 10가지 1. 미백 효과 미백에 관심있는 분들은 글루타치온에 대해 많이 들어보았을 것입니다. 글루타치온은 멜라닌 색소를 줄이고 얼굴을 밝고 환하게 해주는 효과가 있습니다. 2. 근육 건강 글루타치온은 근육 건강에.. 2024. 2. 18.
결핵 증상 10가지 결핵 증상에 대해 궁금하신가요? 결핵은 치료가 가능하지만 방치하면 사망까지 갈 수 있는 위험한 질환입니다. 결핵은 완치가 가능한만큼 조기에 발견하여 치료하는 것이 무엇보다 중요합니다. 본문에서 결핵 증상 10가지에 대해 알아보겠습니다. [목차여기] 결핵의 정의 결핵은 결핵균에 의해 감염되는 질환으로서 주로 폐에 영향을 미칩니다. 보통 기침, 재채기를 통해 전파될 수 있습니다. 결핵은 가지고 있다고 해서 모두 발병하는 것은 아닙니다. 몸이 건강하다면 감염되어도 발병하지 않은 채로 생활할 수 있습니다. 결핵은 대게 폐에서 발병하지만, 우리몸 어디에서든 발병할 수 있습니다. 결핵 증상 10가지 1. 기침 결핵에 걸리면 기침이 지속되는 경우가 많습니다. 처음에는 마른기침으로부터 시작하여 증상이 심해질 수록 가래.. 2024. 2. 18.
단백질 많은 음식 10가지 단백질 많은 음식을 찾고 있으신가요? 단백질은 우리 몸이 활동하는 데 있어 중요한 영양소중 하나입니다. 셰이크 등 인위적인 식품으로 섭취하는 것도 가능하지만, 가장 좋은 것은 자연에 있는 단백질인데요. 본문에서 단백질이 많은 음식 10가지에 대해 소개해 드리겠습니다. [목차여기] 단백질 많은 음식 10가지 1. 유제품 우유, 치즈, 요거트와 같은 유제품에는 단백질이 많이 함유되어 있습니다. 보통 우유 한잔에는 5g의 단백질이 들어 있습니다. 또한 그릭요구르트에는 식물성 단백질이 많이 들어 있는데, 우유를 발효시킨 요구르트는 만드는 과정에서 유청이 제거되기 때문에 단백질이 2배나 늘어나게 됩니다. 2. 브로콜리 브로콜리는 의외로 단백질이 많은 음식입니다. 브로콜리 100g당 5g의 단백질을 가지고 있는데요.. 2024. 2. 18.
전립선에 좋은 음식 10가지 전립선에 좋은 음식을 찾으시나요? 남성분들이라면 전립선 건강에 관심이 높을 텐데요. 전립선은 식습관과도 많은 연관이 있습니다. 본문에서 전립선에 좋은 음식 10가지를 소개해 드리니 참고하시기를 바랍니다. [목차여기] 전립선암 증상 알아보기 전립선에 좋은 음식 10가지 1. 토마토 토마토는 전립선에 좋은 음식이라고 알려져 있습니다. 토마토에는 항산화물질인 베타카로틴과 라이코펜이 함유되어 있습니다. 라이코펜은 전립선 건강에 도움을 주며 전립선암 예방하는데 도움을 줍니다. 토마토의 경우에는 가열해 먹는 것이 라이코펜을 더 많이 흡수시키는 방법입니다. 2. 견과류 견과류는 전립선에 좋은 음식입니다. 대표적인 것으로 호두, 아몬드, 피스타치오, 땅콩 등이 있는데요. 이러한 견과류들에는 오메가 3 지방산, 비타민E.. 2024. 2. 18.

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