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생활정보69

비타민D 효능, 하루권장량 비타민D 효능에 대해 궁금하신가요? 비타민D는 햇빛만으로도 충분하지만 현대에는 결핍을 호소하는 사람들도 많습니다. 뼈 건강과 특히 관련이 많은 비타민 D의 효능에 대해 설명드리겠습니다. [목차여기] 비타민D 비타민d는 칼슘과 인에 중요한 역할을 하는 지용성 비타민 중 하나입니다. 보통 햇빛을 통해 생성되기 때기 때문에 낮시간 산책만으로도 충분히 섭취가 가능한데요. 하지만 과도한 자외선 차단이나 실내 생활로 인해서 현대인은 비타민D가 결핍될 확률이 높아졌습니다. 비타민D가 어떤 효능을 가지고 있는지 자세히 알아보겠습니다. 비타민D 효능 1. 뼈 건강 비타민D는 뼈 건강에 도움을 줍니다. 비타민D는 칼슘과 인의 흡수를 촉진하기 때문에 뼈를 건강하게 해 주고 골다공증의 위험을 감소해 주는 역할을 합니다. 2... 2024. 2. 21.
당뇨병 초기증상 10가지 당뇨병 초기증상에 대해 알아보시나요? 당뇨병은 한국인 6명 중 1명 꼴로 발생하는 질환인데요. 한국인은 인슐린을 분비하는 췌장이 작기 때문에 당뇨병에 더 쉽게 노출되는데요. 아래에서 당뇨병 초기증상 10가지에 대한 설명을 읽어보시고 해당하시는지 참고하시기 바랍니다. [목차여기] 당뇨병 당뇨병은 혈당이 높아지는 병을 의미합니다. 당뇨병은 인슐린이 작동이 원활하지 않아 발생합니다. 1형과 2형으로 나뉘는데요. 1형 당뇨는 자가면역 질환으로, 인슐린이 거의 분비되지 않는 것을 의미하고 주로 어린이나 청소년에게 많이 발견됩니다. 2형 당뇨가 흔히 성인들에게 많이 발생되는 당뇨로서, 인슐린 저항성 문제와 인슐린 부족으로 인해 발생하는 당뇨입니다. 당뇨병에 좋은 음식과 나쁜 음식 알아보기 당뇨병 증상 1. 잦은 소.. 2024. 2. 21.
췌장염 증상 10가지 췌장염 증상에 대해 궁금하신가요? 평소 음주를 즐겨하시는 분들은 췌장염에 대해 더 관심을 가져야 하는데요. 췌장염을 오래 두면 만성으로 진행되어 완치가 불가해질 수 있습니다. 본문에서 췌장염 증상 10가지에 대해 소개해드리겠습니다. [목차여기] 췌장염 췌장염은 췌장에 염증이 생기는 질환입니다. 췌장염의 종류는 급성췌장염과, 만성 췌장염으로 나뉘어지는데요. 급성췌장염은 완치가 가능하지만, 만성 췌장염은 기능이 영구적으로 손상될 수 있습니다. 췌장은 우리몸에서 소화를 돕는 기능과, 혈당을 조절하는 기능을 하고 있습니다. 이런 중요한 역할을 하는 췌장에 염정이 생겼을 경우 발생할 수 있는 증상에 대해 자세히 설명드리겠습니다. 췌장염 증상 10가지 1. 복부 통증 췌장염에 걸리면 복부에 통증을 느낄 수 있습니다.. 2024. 2. 21.
당근 효능, 부작용, 요리 당근 효능에 대해 알아보시나요? 당근은 우리 몸에 좋은 채소로 알려져 있는데요. 구체적으로 당근이 우리 몸에 어떤 작용을 하는지, 또 어떤 부작용이 나타날 수 있는지, 마지막으로 당근으로 만들 수 있는 요리에 대해 소개해 드리겠습니다. [목차여기] 당근 당근은 풍부한 영양소를 가진 채소입니다. 당근에는 베타카로틴, 식이섬유, 비타민C, 칼륨이 많이 들어 있는데요. 이 성분들이 어떤 효능을 가지고 있는지 알아보겠습니다. 당근 효능 1. 면역력 강화 당근은 면역력을 강화시키는데 도움을 줍니다. 당근에는 베타카로틴이 함유되어 있는데요. 베타카로틴은 식물성 비타민A의 한형태입니다. 베타카로틴은 강력한 항산화 작용을 통해서 라디칼을 제거하기 때문에 면역을 강화시켜 줍니다. 2. 안구 건강 향상 당근은 안구 건강에.. 2024. 2. 21.

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