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블루베리 효능 10가지 블루베리 효능에 대해 알아보시나요? 블루베리는 세계 10대 슈퍼푸드 중 하나로 알려져 있는데요. 맛도 좋지만 눈건강을 비롯한 다양한 효능을 가지고 있습니다. 본문에서 블루베리 효능 10가지에 대해 자세한 내용을 알려드리겠습니다. [목차여기] 블루베리 효능 1. 눈 건강 블루베리는 눈 건강에 좋은 음식으로 알려져 있습니다. 블루베리에 들어 있는 루테인과 제아잔틴은 눈을 보호하고 백내장과 같은 노화로 인한 시력 문제를 예방해 주는데 도움을 줍니다. 2. 항산화 작용 블루베리는 항산화 작용을 합니다. 블루베리에는 아슬 레틴이라는 항산화제가 많이 포함되어 있기 때문에 활성 산소 조절에 도움을 줍니다. 블루베리 맛있게 먹는 방법 5가지 3. 인지 기능 개선 블루베리는 뇌에도 좋은 음식입니다. 블루베리에 함유된 안.. 2024. 2. 19.
프로폴리스 효능 10가지 프로폴리스 효능에 대해 알아보시나요? 프로폴리스는 꿀벌이 만들어 내는 화합물을 의미합니다. 이러한 프로폴리스는 이집트 시대부터 사용되었을 만큼 긴 역사를 가지고 있습니다. 이처럼 긴 역사를 가진 프로폴리스 효능 10가지에 대해 알려드리겠습니다. [목차여기] 프로폴리스 프로폴리스는 꿀벌이 식물로부터 수집하여 만든 부산물입니다. 채취할 수 있는 양이 제한적이고 인위적으로는 합성할 수 없기 때문에 귀중한 것으로 여겨져 왔습니다. 대표적인 항염, 항산화제로 잘 알려져 있습니다. 프로폴리스 효능 10가지 1. 항염 작용 프로폴리스는 염증제거에 탁월한 효과를 가지고 있어서 바이러스나 세균을 억제합니다. 프로폴리스에 있는 플라보노이드 성분이 이 역할을 하기 때문인데요. 이 성분은 염증 인자를 억제하고 손상된 세포 회.. 2024. 2. 18.
글루타치온 효능 10가지 글루타치온 효능이 궁금하신가요? 글루타치온은 우리 몸에서 중요한 역할을 하는 아미노산으로서 대표적인 항산화제로 알려져 있습니다. 대사과정에서 생기는 활성산소를 제거해 주는 역할을 하는 것이 대표적입니다. 본문에서 글루타치온 효능 10가지에 대해 소개해드리겠습니다. [목차여기] 글루타치온 글루타치온은 글루탐산, 시스테인, 글리신으로 이루어진 트리펩타이드로 우리 몸에서 가장 강력한 항산화제입니다. 글루타치온은 활성산소를 제거해 주고 질병으로부터 우리 몸을 보호해 주는 역할을 합니다. 글루타치온 효능 10가지 1. 미백 효과 미백에 관심있는 분들은 글루타치온에 대해 많이 들어보았을 것입니다. 글루타치온은 멜라닌 색소를 줄이고 얼굴을 밝고 환하게 해주는 효과가 있습니다. 2. 근육 건강 글루타치온은 근육 건강에.. 2024. 2. 18.
결핵 증상 10가지 결핵 증상에 대해 궁금하신가요? 결핵은 치료가 가능하지만 방치하면 사망까지 갈 수 있는 위험한 질환입니다. 결핵은 완치가 가능한만큼 조기에 발견하여 치료하는 것이 무엇보다 중요합니다. 본문에서 결핵 증상 10가지에 대해 알아보겠습니다. [목차여기] 결핵의 정의 결핵은 결핵균에 의해 감염되는 질환으로서 주로 폐에 영향을 미칩니다. 보통 기침, 재채기를 통해 전파될 수 있습니다. 결핵은 가지고 있다고 해서 모두 발병하는 것은 아닙니다. 몸이 건강하다면 감염되어도 발병하지 않은 채로 생활할 수 있습니다. 결핵은 대게 폐에서 발병하지만, 우리몸 어디에서든 발병할 수 있습니다. 결핵 증상 10가지 1. 기침 결핵에 걸리면 기침이 지속되는 경우가 많습니다. 처음에는 마른기침으로부터 시작하여 증상이 심해질 수록 가래.. 2024. 2. 18.

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